zdrowe slodycze

[...] .Tylko takie podejście trzyma mnie przy zdrowiu . Miałem takiego doradcę na początku co mi ustawił tak jedzenie że wychodziło 1200kcal.Nie miało to znaczenia że były to tzw zdrowe tłuszcze warzywa i zdrowe mięsko To był koszmar pilnowałem tego 3 miesiące i wylądowałem w szpitalu całkowite osłabienie organizmu plus bardzo silny nawrót choroby [...]

[...] w szkole niech jedzą co chcą? Pewnie, niech żrą kilogramy białego pieczywa, słodycze, wędlinki mające niewiele wspólnego z mięsem. Przecież jeszcze rosną, jakiekolwiek zdrowe nawyki są niewskazane. Moi rodzice mnie rozpieszczali bułeczkami, wędlinkami, słodkościami, a kiedy zaczęłam rosnąć wszerz zamiast powyrzucać te wszystkie syfy [...]

hmm... nie wiem jak wy, ale jak jestem na diecie i jem same zdrowe rzeczy np. przez 2 tyg. to później, gdy wezmę takiego chemicznie przetworzonego batonika to robi mi sie niedobrze... :) jakby organizm po tygodniu odzwyczajał się i w pierwszym momencie - słodycze po prostu nie smakują :)

Słodycze:dla mnie są jak narkotyki niestety.Słodycz jest dla mnie uspokojeniem na stres i inne problemy.Na szczęście bardzo je ograniczyłem. Jescze miesiąc temu potrafiłem zjeśc kilka batonów dziennie.Dzisiaj zastąpiłem je napojami jogurtowymi choc też one nie są zdrowe.Wystarczy tylko chciec... no i silna wola.

[...] z jabłkiem, zmieliłam płatki na mąkę i wyszły gites. Będę je powtarzać może Tobie smakowałyby takie rybki w zalewie octowej Wczoraj jadłam jakieś śledzie. Zmęczyłam, bo zdrowe i bo miałam już policzone w dzienniczku U mnie w słowniku nie istnieje takie połączenie jak "smak" oraz "ryby". Jem, bo wiem że mają białko, [...]

poza tym słodycze przez to że szybko podnoszą poziom cukru a potem szybko odczuwamy głód mogą łatwo zawładnąć człowiekiem i uzależnić ..że słodyczne nie są zdrowe to nie musisz mi tłumaczyć, ale to że szybko odczuwamy głód to chyba pozytywne jest, szczególnie na masie? A z tym uzależnieniem to nie przesadzaj jestem tu po to bym propagować zdrowy [...]

[...] pieczywo itp. Do tego moze ci szkodzic nabiał, jaja, zależy od osobnika, kolega fatalnie reagował na nabiał, ja lepiej. no i znowu powrót do tłuszczy, nie koniecznie te "zdrowe" są zdrowe dla ciebie, ja zle reaguje np na oliwe z oliwek, lepiej na olej lniany, dobrze na olej rybi, masło prawdziwe(musisz sprawdzić czy nie zawiera tłuszczów [...]

[...] z orzechami i drozdzowki z serem. Tazke z tym w sumie problemu nie mam. Mojej corce tlumacze, ze to, ze dzieci w przedszkolu maja do kazdego sniadanka slodycze to nie jest zdrowe i ona zaczela to pojmowac. Jak to dziewczynka, od czasu do czasu nawet potrafi wmusisc w siebie cos niezbyt dobrego ale zdrowego dla zdrowia i urody. Cwiczy tez ze mna [...]

[...] zabila... moze jak minie ten cholerny credit crunch i skoncze te moje studia to wtedy pomysle (zaczne juz oszczedzac ), moze do tego czasu stanieje IMO selekcja selekcja, zdrowe zywienie etc ale czasem chwila niezdrowej przyjemnosci tez jest fajna... Jesz slodycze, pizze albo choc owoce? Ja sie ucze dozowac male przyjemnosci A owoce morze [...]

[...] się więcej jak potrzebuje. Nie piję tu do nikogo, po prostu często słyszę takie opinie, że ktoś przytyje i mówi, że przecież jadłam zdrowo- no np paczka orzechów- orzechy są zdrowe, a to ponad tysiąc kalorii. Szanuję jak ktoś się przyzna- przytyłam, bo wpieprzalam za dwóch :-D moja mama np tak powiedziała jak była ze mną w ciąży. Oczywiście są [...]

[...] nabawić się problemów z cukrem, więc zacznie podjadać i wiadomo jak to się skończy. jeśli ktoś świadomie stosuje takie połączenia, bo ma wysiłek to jest to dla niego dobre, zdrowe i pomaga osiągać lepsze wyniki sportowe. Brokuły są dobre, ale jak ktoś ma po nich wzdęcia i gazy to też ma je jeść. Syrop glukozowo fruktozowy jest zły, ale dla kogo? [...]

[...] w tył Do tego te Twoje nawyki żywieniowe i napady kompulsywnego objadania się... Reasumując: będzie CIĘŻKO. Bardzo. zrzucić 10 kg My nie zrzucamy kilogramów. My budujemy zdrowe i piękne sylwetki. Chcesz stracić dokładnie 10kg... Hmmm... Utnij sobie nogę A na poważnie: dlaczego akurat 10kg, a nie tyle, ile jest konieczne, aby wyglądać [...]

Natasha Campbell-McBride o zespole psychologiczno-jelitowym GAPS – Badania potwierdzają, że kucanie i wydalanie kału podczas kucania jest pełne tj.powoduje to pełne wypróżnienie i proces ten przebiega szybciej niż w innej pozycji siedzącej – W ślinie znajdują się poza wapniem różne hormony czy też opiorfina (środek przeciwbólowy) która wytwarzana [...]

Myślę, że jak najbardziej jest ok. Zwłaszcza jeśli jesteś na masie. Najważniejszą sprawą jest zawsze rozkład makroskładników i kaloryczność diety. To od tego tak naprawdę zależy to czy nabierzmy na wadze czy też stracimy. Jakość produktów, jest sprawą istotną ale często mocno wyolbrzymianą. Przykład za czasów Arnolda czy nawet całkiem nie dawno, [...]

[...] <dumna> (wyjatkowo w swieta - urodziny moje/rodziny, raz na pare dni jem miod )... Zacznij jesc mieso a bedzie dobrze. i konsekwencja. ja jak sie przechodzilam na zdrowe zarcie tez przytylam te 2-3 kg na poczatku, ale teraz, juz jak sie organizm przystosowal, nie moge przekroczyc 59! hah, na wakacjach bylam - tydzien przerwy od cwiczen [...]

[...] wpada raz w tygodniu to jest OK. Ale do reszty zasad tej diety się nie stosuj %-) To znaczy się, możesz jeść tak, jak teraz. Nie ma problemu. Ale składniki zawsze dobieraj zdrowe. Naturalnym źródłem cukrów prostych jest miód. Jeśli mnie skręca, to sięgam właśnie po miód i on zaspokaja moje zapotrzebowanie na słodycze. Zmieniony przez - [...]

Shitman- moja ćwiczy, ltrzyma dietę, bardziej na oko, bez dokładności co do kcal, ale lubi zdrowe żarcie. Oczywiście słodycze jak każda dziewczyna też kocha :-) Z tego co wiem Szmexego dziewczyna też goni go w martwym :- )

[...] braku hmm fantazji w ich przygotowaniu. Przecież najważniejsze, aby to co jemy smakowało nam. Można jeść zdrowo i smacznie, to żaden problem. Po kilku-kilkunastu tygodniach zdrowego jedzenia fast foody zaczynają śmierdzieć padliną, ochota na słodycze przechodzi. Wtedy zdrowe jedzenie jest prawdziwą przyjemnością a organizm odwdzięcza Ci sie [...]

Ja nie mam parcia na słodycze tudzież inne rzeczy. Ja mam parcie na zdrowe produkty w niekończących się ilościach ;-) Potrafię jeść jak czipsy kurczaka suchego ze smakiem i nigdy nie mogę powiedzieć dość :-)

[...] zachować masę mięśniową - zawsze te +\- 0.1-0.2 kg zostawiam jako margines błędu, bo przecież nie da się ważyć w idealnie tych samych warunkach . Dieta bogata w warzywa i zdrowe tłuszcze, węgle tylko okołotreningowo w tym tygodniu. Do tego cały weekend bez węgli, sobota udana, niedziela już nie - mały cheat . Czymże byłby tydzień bez [...]